Cuando somos niñas, absorbemos el mundo a nuestro alrededor: palabras, gestos, emociones, creencias y maneras de tratarnos a nosotras mismas. Y uno de los ejemplos más poderosos en nuestra infancia es nuestra madre, o las figuras femeninas que nos criaron. Si creciste escuchando a tu madre quejarse de su cuerpo frente al espejo, minimizando su […]
¿Cómo hablaba tu madre de su cuerpo… y qué aprendiste tú? Leer más »
¿Es compatible cuidar nuestro rostro y nuestra piel sin generar residuos? Antes que nada, hay que aclarar que no generar ningún residuo hoy en día es imposible, pero si podemos generar muchos menos residuos, eso sí lo podemos hacer. ¿ Y cómo podemos generar menos? Aquí van algunos consejos: Yoga facial y automasaje Integrar estas
Cuida tu rostro y tu piel sin generar residuos Leer más »
La presión estética nos hace sentir que nuestro cuerpo nunca es suficiente, que siempre hay algo que cambiar, corregir o mejorar, nos roba la libertad de disfrutarlo tal y como es. La forma en que nos relacionamos con nuestro cuerpo se moldea día a día a través de lo que aprendemos en casa, de lo
Presión estética: el peso de los estándares Leer más »
Puede ser que estemos utilizando demasiados productos cosméticos, nuestra piel necesita: hidratación, limpieza, protección y algún tratamiento específico. Y por supuesto masajes y ejercicio. El descanso o ayuno cutáneo propone reducir o suspender, normalmente por un día, el uso de productos, para que la piel pueda equilibrarse y fortalecerse por sí misma. Reducir o incluso
Descanso cutáneo: tu piel necesita un respiro Leer más »
1. Un Espacio Seguro Un/a terapeuta profesional con vocación y sensibilidad crea un espacio seguro y libre de juicios, un lugar, ya sea individual o grupal, donde las adolescentes pueden compartir sus inseguridades, preocupaciones y experiencias sobre su apariencia y su identidad. 2. Herramientas para la Autoaceptación A través de diferentes y variadas técnicas de
Acompañamiento Profesional durante la adolescencia Leer más »
La Adolescencia: Una Etapa Compleja para el Autoconcepto y la Autoestima Corporal La adolescencia es una etapa vital donde se experimentan muchos cambios: físicos, emocionales y sociales. Este periodo puede ser especialmente complicado para el autoconcepto y la autoestima corporal debido a diferentes factores: 1. Cambios Físicos Durante la adolescencia, el cuerpo pasa por transformaciones
La Adolescencia: Autoconcepto y Autoestima corporal Leer más »
El escote es una de las áreas más delicadas de nuestro cuerpo, sin embargo, suele ser una de las más olvidadas; la piel en esta zona es fina y está más expuesta a factores como el sol, la falta de hidratación y los cambios hormonales. Por suerte, con cuidados naturales y simples, podemos mantener esta
El cuidado del escote ¿Lo incluyes en tu rutina diaria? Leer más »
En los últimos años, el concepto de autocuidado se ha vuelto muy popular, y con razón. Cuidarse a una misma y darse prioridad es esencial; para poder dar, primero debemos recibir y además si no estamos bien la salud se resiente. Y todo este movimiento, esta idea, está muy alineado con la importancia de cuidar
Presión estética disfrazada de autocuidado: una reflexión Leer más »
Los aceites esenciales (AE) son verdaderos tesoros naturales, extraídos cuidadosamente de plantas y flores aromáticas a través de diferentes métodos que respetan la pureza de estos elixires. Conocemos alrededor de 4000 aceites esenciales, cada uno con múltiples y diferentes propiedades. Desde tiempos remotos, los aromas han jugado un papel fundamental en diversas culturas; en el
Los aceites esenciales en cosmética Leer más »
Cada vez más personas están descubriendo el poder del yoga facial, y no es de extrañar que esta práctica se esté extendiendo. Hoy en día, es común encontrar clases de yoga facial en centros de yoga, talleres online y otros espacios dedicados al bienestar. ¡Y qué buena noticia es esta! ¿Por qué? Por salud física
¿Por qué Yoga Facial? ¡Qué buena noticia es esta! Leer más »
