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La presión estética nos hace sentir que nuestro cuerpo nunca es suficiente, que siempre hay algo que cambiar, corregir o mejorar, nos roba la libertad de disfrutarlo tal y como es. La forma en que nos relacionamos con nuestro cuerpo se moldea día a día a través de lo que aprendemos en casa, de lo […]

Puede ser que estemos utilizando demasiados productos cosméticos, nuestra piel necesita: hidratación, limpieza, protección y algún tratamiento específico. Y por supuesto masajes y ejercicio. El descanso o ayuno cutáneo propone reducir o suspender, normalmente por un día, el uso de productos, para que la piel pueda equilibrarse y fortalecerse por sí misma. Reducir o incluso

1. Un Espacio Seguro Un/a terapeuta profesional con vocación y sensibilidad crea un espacio seguro y libre de juicios, un lugar, ya sea individual o grupal, donde las adolescentes pueden compartir sus inseguridades, preocupaciones y experiencias sobre su apariencia y su identidad. 2. Herramientas para la Autoaceptación A través de diferentes y variadas técnicas de

La Adolescencia: Una Etapa Compleja para el Autoconcepto y la Autoestima Corporal La adolescencia es una etapa vital donde se experimentan muchos cambios: físicos, emocionales y sociales. Este periodo puede ser especialmente complicado para el autoconcepto y la autoestima corporal debido a diferentes factores: 1. Cambios Físicos Durante la adolescencia, el cuerpo pasa por transformaciones

El escote es una de las áreas más delicadas de nuestro cuerpo, sin embargo, suele ser una de las más olvidadas; la piel en esta zona es fina y está más expuesta a factores como el sol, la falta de hidratación y los cambios hormonales. Por suerte, con cuidados naturales y simples, podemos mantener esta

En los últimos años, el concepto de autocuidado se ha vuelto muy popular, y con razón. Cuidarse a una misma y darse prioridad es esencial; para poder dar, primero debemos recibir y además si no estamos bien la salud se resiente. Y todo este movimiento, esta idea, está muy alineado con la importancia de cuidar

Los aceites esenciales (AE) son verdaderos tesoros naturales, extraídos cuidadosamente de plantas y flores aromáticas a través de diferentes métodos que respetan la pureza de estos elixires. Conocemos alrededor de 4000 aceites esenciales, cada uno con múltiples y diferentes propiedades. Desde tiempos remotos, los aromas han jugado un papel fundamental en diversas culturas; en el

Cada vez más personas están descubriendo el poder del yoga facial, y no es de extrañar que esta práctica se esté extendiendo. Hoy en día, es común encontrar clases de yoga facial en centros de yoga, talleres online y otros espacios dedicados al bienestar. ¡Y qué buena noticia es esta! ¿Por qué? Por salud física

Es un proceso complejo, influenciado por múltiples niveles de interacción y contexto, desde la familia y el entorno cercano hasta la sociedad y los medios de comunicación. La Teoría Ecológica del Desarrollo Humano o Modelo Bioecológico ofrece una perspectiva valiosa para entender cómo estos factores se entrelazan y afectan nuestra percepción corporal. Familia La manera

Un aspecto fundamental del bienestar de nuestras hijas es cómo se sienten respecto a su propio cuerpo. Como madres, es importante que le demos una vuelta, que repensemos esta área de su educación y crianza. Tal vez no hemos tenido los mejores referentes, o el más favorable de los contextos, pero ahora nosotras podemos hacerlo